1 Retreat Schema december 2025 – Dag voor dag overzicht

Dag 1 – Aankomst in Abene

Welkom in het hart van Casamance! Vandaag staat in het teken van aankomst, kennismaking en rustig installeren op je verblijf in Abene. In de avond maken we kennis met elkaar, met het ritme van Senegal en met het programma dat voor je ligt.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong.

Dag 2 – Verbonden met het dorp

Na een ontspannen ontbijt maken we een dorpswandeling door Abene. We bezoeken de heilige Batangworoo-boom, verkennen de lokale markt en koken daarna samen met de vrouwen uit het dorp. Een eerste, diep menselijke ontmoeting met de lokale cultuur.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong.

Dag 3 – Van kust tot koraal

We maken een prachtige strandwandeling van Abene naar het vissersdorp Kafountine. Je ervaart het leven van de vissersgemeenschap, ziet de kleurrijke boten, de netten en de levendige vismarkt. Een dag vol geur, kleur en beweging.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong

Dag 4 – Ontmoeting met de Koning

Vandaag reizen we via Oussouye naar Djeromat en Casa Mulomp. We brengen een bezoek aan de King of Oussouye – een bijzondere spirituele en culturele ontmoeting. Voor de avonturiers is er de mogelijkheid om een 25 meter hoge boom te beklimmen.
Overnachting in Point Saint George.

Dag 5 – Eilandgevoel op Carabane

We varen naar het eiland Carabane. Onderweg is er kans om dolfijnen te spotten! Op Carabane neem je de tijd om te ontspannen, wandelen en genieten van de rust van het eiland.
Overnachting op Carabane.

Dag 6 – Eilanden, natuur en terugkeer

Vandaag verkennen we Kasuwane en de magische Efrang Islands. Na een lunch op Carabane keren we in de namiddag terug naar Abene, waar je de vertrouwde sfeer van het dorp weer omarmt.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong.

Dag 7 – Muziek als medicijn

De laatste dagen staan in het teken van muziek, beleving en verdieping. Je krijgt de kans om kora-les te volgen van een lokale meester. In de avond duiken we het bruisende Abene Muziekfestival in.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong.

Dag 8 – Magie en reptielen

We brengen een bezoek aan de Reptielen Farm in Kartong – een educatief centrum dat reptielen beschermt en inzicht geeft in hun rol in het ecosysteem. In de avond opnieuw muziek, dans en verbinding.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong.

Dag 9 – De kracht van ritme

Je vervolgt je muzikale reis met de kora of kiest voor een ander creatief instrument. Ook vandaag is er gelegenheid om het festival te beleven, dansend of luisterend onder de Afrikaanse sterrenhemel.
Overnachting in Abene, Auberge Abene Bolong

Dag 10 – Afscheid en vertrek

Een laatste ochtend in Abene. We nemen bewust afscheid – van elkaar, van de plek en van alles wat je hebt ervaren. Je keert huiswaarts met een hart vol ritme, rust en herinneringen.

Flexibel programma, vaste ankers

Ons dag-tot-dag programma geeft richting, maar niets is verplicht. We stemmen onderweg af op de behoefte van de groep en op wat jij persoonlijk nodig hebt.
Let op: rond het midden van de retreat trekken we gezamenlijk naar de eilanden en overnachten we elders (2–3 nachten). Deze reisdag(en) en overnachtingen zijn onderdeel van het retreat en daarom niet optioneel—vanwege de logistiek en gezamenlijke belevenis.

Hoe we flexibiliteit vormgeven

• Ochtend/middag/avond-blokken met ruimte voor rust of eigen invulling

• Optionele extra’s (bijv. massage, stiltemoment, creatieve sessie)

• Weersafhankelijk? Dan schuiven we met activiteiten

Vragen of wensen? Laat het ons weten—we denken graag mee.

2 Retreat Schema maart - april 2026 – Dag voor dag overzicht

Dag 1 – Aankomst in Abene
Welkom in het hart van Casamance! Na aankomst installeer je je in Auberge Abene Bolong en maak je rustig kennis met de omgeving. In de avond openen we het retreat met een welkomstdiner, live muziek en een introductie op het programma.
Overnachting in Auberge Abene Bolong.

Dag 2 – Verbonden met het dorp
Na een ontspannen ontbijt maken we een wandeling door Abene. We bezoeken de heilige Batangworoo-boom, verkennen de lokale markt en koken samen met de vrouwen uit het dorp. Een warme eerste kennismaking met het dorpsleven in Casamance.
Overnachting in Auberge Abene Bolong.

Dag 3 – Langs de kustlijn
Vandaag maken we een strandwandeling van Abene naar het vissersdorp Kafountine. Je ziet de kleurrijke boten, de vissers aan het werk en de plek waar netten worden hersteld. De levendige vismarkt laat je de authentieke sfeer van de kust ervaren.
Overnachting in Auberge Abene Bolong.

Dag 4 – Van rivier tot stad
We varen per boot van Abene naar het eiland Boune, waar je kunt genieten van rust, natuur en stilte. In de middag reizen we verder naar Ziguinchor, de levendige hoofdstad van Casamance.
Overnachting in Hotel Le Perroquet, Ziguinchor.

Dag 5 – Kunst, cultuur en koninklijke ontmoeting
Na het ontbijt bezoeken we de ambachtsmarkt en de Afro Alliance Franco Senegal – een plek vol kunst en creativiteit. In de middag reizen we naar Oussouye en brengen we een bezoek aan de Koning van Oussouye, een bijzondere spirituele ervaring.
Overnachting in Campement Aljowe, Oussouye.

Dag 6 – Natuur en avontuur
We gaan op excursie naar Djeromait en Casa Mulomp, waar avonturiers de beroemde 25 meter hoge boom kunnen beklimmen. Later op de dag rijden we naar Point Saint George, een plek aan de kust waar natuur en oceaan elkaar ontmoeten.
Overnachting in Point Saint George – Le Mantine.

Dag 7 – Ontdek het eiland Carabane
Vandaag maken we een boottocht naar het prachtige eiland Carabane. Onderweg kun je met een beetje geluk dolfijnen zien. Op het eiland geniet je van de rust, wandelingen langs het strand en de authentieke sfeer van deze historische plek.
Overnachting op Carabane – Campement Helena.

Dag 8 – Efrang Islands en terug naar Abene
We verkennen de lagunes van Kasuwane en de magische Efrang Islands. Rond de middag keren we terug naar Abene, waar we de komende dagen verblijven. De rest van de middag is vrij te besteden – ontspannen, zwemmen of gewoon genieten van de omgeving.
Overnachting in Auberge Abene Bolong.

Dag 9 – Afsluiting en viering
Vandaag vieren we onze reis met afsluitende rituelen, muziek en dans. Een feestelijke avond vol dankbaarheid, verbinding en Afrikaanse energie – met live muziek en lokale artiesten om samen de reis af te ronden.
Overnachting in Auberge Abene Bolong.

Dag 10 – Afscheid en vertrek
Na een laatste ontbijt nemen we bewust afscheid – van elkaar, van het dorp en van alles wat je hebt ervaren. De retreat eindigt vandaag.
In overleg is het mogelijk om extra nachten bij te boeken in Auberge Abene Bolong als je vlucht later vertrekt of je verblijf wilt verlengen.

3 Retreat Dakar & Saly

10-daagse VIP Retreat - Dag voor dag overzicht

Half-board light: 9 ontbijten, 6 lunches & 5 diners inbegrepen

Data: april 2026
Groepsgrootte: maximaal 6 deelnemers

Dag 1 – Aankomst in Dakar

Aankomst op AIBD → privétransfer naar boutique hotel (bijv. BOMA of L’Adresse).
Tijd om te landen en tot rust te komen.
Avond: welkomstdiner & openingscirkel “Aankomen & openen.”

Dag 2 – Dakar Stad & Intenties

Ochtend: begeleide stadstour langs Plateau, Corniche en markt Kermel.
Middag: groepssessie “Mijn intentie voor deze reis.”
Avond: gezamenlijk diner, lokale sfeer.

Dag 3 – Gorée Eiland (Herinnering & Heling)

Ochtend: boottocht naar Île de Gorée, bezoek aan Maison des Esclaves.
Middag: journaling & reflectie bij de Door of No Return. Vrije tijd op het eiland.
Avond: terug naar Dakar, lichte maaltijd & avondsessie.

Dag 4 – Kunst & Creatie

Ochtend: bezoek aan Village des Arts en het IFAN Museum.
Middag: creatieve workshop.
Avond: vrije avond om de stad of het strand te verkennen.

Dag 5 – Lac Rose Avontuur

Dagtrip: pirogue op Lac Rose + off road jeep tour door de zand duinen bij Lac Rose.
Thema: Overgave & vertrouwen.
Avond: groepsdiner & deelmoment.

Dag 6 – Bandia Safari & Reis naar Saly

Ochtend: vertrek naar Bandia-reservaat – begeleide safari (giraffen, zebra’s, neushoorns).
Middag: lunch bij het reservaat en transfer naar Saly (±1,5 uur).
Check-in in Hotel (bijv. Royam Hotel of Lamantin Beach Resort).
Avond: vrije tijd & ontspannen diner in het resort.

Dag 7 – Saly Beach & Vismarkt

Ochtend: strandwandeling en bezoek aan de lokale vismarkt. Middag: vrije tijd.
Avond: groepssessie

Dag 8 – Somone Lagune & Joal-Fadiouth

Dagtrip: boottocht door de Somone-lagune + bezoek aan Joal-Fadiouth (schelpeneiland).
Middag: lunch onderweg.
Avond: vrije tijd of zonsondergang op het strand.
Thema: Verbinding & perspectief.

Dag 9 – Relaxdag Saly

Vrije dag: genieten van strand, zwembad of optionele 1-op-1 coaching.
Avond: afsluitende vuurcirkel op het strand “Wat neem ik mee naar huis?”

Dag 10 – Integratie & Vertrek

Ochtend: korte meditatie, Afsluiting & gezamenlijk ontbijt.
Transfer: privé transfer naar AIBD voor terugvlucht.

Maaltijden – Half-board light

Tijdens deze 10-daagse retreat zijn 9 ontbijten, 6 lunches en 5 diners inbegrepen.
De overige maaltijden zijn bewust vrijgelaten, zodat deelnemers zelf lokale restaurants kunnen ontdekken, de Senegalese keuken kunnen proeven en hun eigen ritme kunnen volgen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen gezamenlijke momenten en persoonlijke vrijheid.

Het Concept

Deze 10-daagse reis combineert cultuur, natuur en persoonlijke groei.
Je ontdekt de bruisende energie van Dakar, de geschiedenis van Gorée, de duinen van Lac Rose en de rust van de stranden van Saly.
Elke dag biedt een afwisseling van begeleide ervaringen, reflectiemomenten en vrije tijd om te ontspannen of zelf op ontdekking te gaan.

Prijs VIP Retreat Dakar

Omdat iedere reiziger anders is, kun je kiezen voor de accommodatie die het beste bij jou past:

Comfort Pakket: Authentieke en comfortabele lodges of boutique hotels. Privé badkamer, airconditioning, zwembadtoegang. Bijvoorbeeld: BOMA Lifestyle Dakar / Hotel Royam Saly €2.950 p.p. (gedeelde kamer)

Luxe Pakket: Elegante 4★–5★ hotels met extra comfort, zeezicht en spa-faciliteiten. Bijvoorbeeld: Pullman Dakar Teranga / Lamantin Beach Resort Saly €3.350 p.p. (gedeelde kamer)

Toeslag 1-persoonskamer: €750 – €1.050 (afhankelijk van hotelkeuze).

Inbegrepen

✔ 9 nachten accommodatie (Comfort of Luxe)
✔ Dagelijks ontbijt, 6 lunches & 5 diners
✔ Alle excursies: o.a. Gorée Eiland, Lac Rose, Bandia Safari, Somone Lagune, Joal-Fadiouth
✔ Persoonlijk groeiprogramma: intake- en evaluatie gesprek van 45 min, groepscirkels, 1-op-1 momenten, reflectie)
✔ Transfers van/naar luchthaven & privévervoer tijdens de retreat
✔ Lokale gidsen, entreegelden & fooien

Niet inbegrepen

✖ Vluchten van/naar Dakar (AIBD)
✖ 3–4 lunches & 4–5 diners (vrije keuze)
✖ Persoonlijke uitgaven (souvenirs, spa, drankjes)
✖ Reisverzekering

Hoe het werkt

Je kiest de stijl die past bij jouw budget en comfort wens.
Beide pakketten bevatten hetzelfde programma, dezelfde activiteiten en groeisessies — alleen het comfort niveau van de accommodaties verschilt.
Zo blijft de retreat toegankelijk én exclusief: jij bepaalt hoe je het wilt ervaren.